¿FRÍO (Hielo) o CALOR Tras una PRÓTESIS de RODILLA? ¡No Cometas Este Error!

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¿Tienes una prótesis de rodilla y no sabes si aplicar frío o calor? Esta es una de las dudas más frecuentes después de una cirugía de reemplazo de rodilla… y también uno de los errores más comunes que pueden retrasar tu recuperación.

En este vídeo te explico de forma clara y profesional:

Cuándo usar hielo (crioterapia) en las primeras semanas tras la cirugía.

Cuándo tiene sentido empezar a usar calor (termoterapia) para aliviar rigidez o mejorar la movilidad.

Qué hacer si tienes inflamación, dolor nocturno o sensación de ardor en la zona.

Qué opción es mejor en la fase 1, fase 2 y fase 3 de la rehabilitación.

Y lo más importante: qué errores debes evitar si no querés agravar tu rodilla recién operada.

Muchos pacientes usan calor demasiado pronto o ponen hielo de forma incorrecta, provocando más molestias que beneficios. Este vídeo está pensado especialmente para personas mayores, operadas de artroplastia total de rodilla, que están en casa y quieren recuperar su movilidad con seguridad.

Como fisioterapeuta especializado, te explico qué aplicar, cuándo hacerlo, durante cuánto tiempo y con qué frecuencia, según el momento de tu recuperación.

Si te operaste hace poco o estás a punto de hacerlo, este contenido te dará claridad, tranquilidad y herramientas prácticas para avanzar bien en tu rehabilitación.