O ERRO QUE TRAVA SUA PERFORMANCE | Fale com Especialista #03

Описание: O que realmente faz um atleta evoluir no triathlon?

Neste episódio do Fale com o Especialista, sentamos com Cristiano Solak   / crissolak  , head coach da Solak Training e um dos treinadores mais respeitados do país, com mais de 31 anos vivendo e construindo o triathlon, para falar sobre o que realmente constrói performance.

Falamos sobre os erros mais comuns que travam a evolução, a diferença entre volume e intensidade, o papel da zona 2, como estruturar melhor os treinos e o que realmente importa para quem quer evoluir de forma consistente.

O triathlon é um esporte complexo. E entender como treinar com inteligência pode ser o divisor entre estagnar e evoluir.

Este episódio é um guia direto, prático e aplicável para qualquer atleta: do iniciante ao experiente.

Se você treina, esse episódio é obrigatório!

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