Quer ficar de cócoras mas não consegue? Desbloqueie cócoras de uma vez por todas!
Автор: Isa Ferreira
Загружено: 2022-11-27
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O jeito mais fácil para conseguir ficar de #cócoras. 🐒
👉🏼 Já compartilha com um amigo para ficar de cócoras com você!
Se você já tentou de tudo mas ainda não consegue ficar de cócoras. Esse vídeo é pra você!
1° solução: apoia o bumbum em uma pilha de bloquinhos, almofadas ou qualquer coisa que te deixe mais perto do chão. Não solta todo o peso do bumbum, faz força no tornozelo e a medida que ficar fácil, abaixa a altura!
Essa é o meu jeito preferidooooo para iniciantes!
2° solução é segurar um peso na mão: ktb, halter, saco de arroz ou feijão 😂 qualquer coisa que gere um contrapeso e te ajude a sustentar a posição por mais tempo:)
🐒 Comenta aí: você já consegue ficar de cócoras sim ou não?
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