你想學靜坐，卻不知道該怎麼"坐"嗎?｜姿勢與注意事項超完整解析～
Автор: MBSR華人正念減壓中心
Загружено: 2022-07-30
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你靜坐時很容易「腰酸背痛」或「腿麻」嗎？
你靜坐時常「懷疑自己」的姿勢是否正確嗎？
如果你從很多靜坐的相片學習靜坐的姿勢，很可能錯得不知不覺❗️
靜坐時，對的姿勢，帶來安穩放鬆的感覺，有效提升靜坐的效能。
片中提到的...
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影片這次完整的教學，重點擺在「姿勢」的部分；
至於「內容」的部分，究竟 #靜坐方法 如何練習？
快看↘️
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