FULL DAY OF EATING 1800KCAL
Автор: Anna Karcz
Загружено: 2021-10-28
Просмотров: 156689
Описание:
Hej!
W dzisiejszym filmiku pokażę Wam mój cały dzień z jedzenia, makroskładniki i kaloryczność oraz wszystkie produkty zamieszczam poniżej.
WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE:
➢ https://annakarcz.pl
MÓJ INSTAGRAM:
➢ / anna_karcz
ZNIŻKA NA ZAKUPY OLIMP -- "ANNAKARCZ" -10%
➢ https://olimpsport.com
KONTAKT
➢ [email protected]
Śniadanie
489kcal
59W/15,6T/30B
50g owsianych
200g serka wiejskiego
160ml alpro
50g banana
70g nektarynki
Obiad
742kcal
75W/20T/64B
10g oliwy z oliwek
200g cukinii
50g papryki czerwonej
100g cebuli
160g filet z indyka
60g sosu Basilico
50g makaronu
23g ser żółty
Kolacja
176kcal
25W/0T/20B
proteinowy pudding biedra
jabłko
( jednego ciastka nie liczę xd)
100g białka
230g węglowodanów
66g tłuszczy
1806kcal
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![MATKA W GRUZJI, DZIADEK- KUCHARZ STALINA. RÓŻNE WERSJE POCHODZENIA PUTINA [BOJKE]](https://image.4k-video.ru/id-video/D-qOiPdJukM)
![PILNE! Atak na Iran. Andrzej Gąsiorowski i Jan Piński [LIVE 10]](https://image.4k-video.ru/id-video/JEW58WZUx4s)
