Чакрасана для начинающих l с подготовительными позами l Йога Арчи

Описание: Намасте!

Спасибо, что заглянули на мой канал :)

Если мой канал был вам полезен, поставьте лайк и поделитесь своим мнением здесь: https://rzp.io/l/s3FwRBW

Вот видео с самой любимой, но в то же время пугающей позой Чакрасаны #позаколеса

Важно подготовить позвоночник, плечи, ноги, особенно мышцы бедра и запястья, перед началом выполнения финальной позы.

В этом видео представлены техники для выполнения #Чакрасаны, а также подготовительные позы.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Комбинация раскрытия плеч:
   • Yoga for Shoulders and Upperback l काब्धौ ...  

Йога для укрепления спины:
   • Yoga for Backache l Relieve back pain thro...  

Йога для всего тела:
   • Full body yoga l Loose Festival Fat l दिवा...  
--------------------------------------------------------------------------------------------Противопоказания:
Заболевания спины и шеи
Беременность
Менструация
Травмы суставов
Операции на брюшную полость, грыжи и геморроидальные узлы
Головокружение
Эпилепсия

Польза:
Все сложные позы сгибания спины будут легче выполняться после освоения Чакрасаны.
Она тонизирует позвоночник и поддерживает тело в тонусе.
Помогает преодолеть страх.
Поддерживает бодрость и жизнерадостность!
Полезно при любых респираторных заболеваниях.
Очень важная поза для интровертов.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Вы можете найти меня здесь:
Instagram: archanaa08
LinkedIn: Archana A
Страница в Facebook: Archie's Yoga

Расскажите в комментариях ниже, как прошла ваша практика с видео.

С уважением,
Арчи :)