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🔥 Entrainement pour enchaîner 100 POMPES en 1 mois !

Автор: Manga Workout

Загружено: 2019-08-16

Просмотров: 204327

Описание: Dans cette vidéo, je te propose un programme composé de 3 entraînements pour atteindre les 100 pompes en 1 mois !

Il travaille l'endurance, l'explosivité et la variation, si tu le suis correctement, les résultats seront au rendez vous, courage à toi !

Les fiches d’entraînements seront disponible sur mon instagram :
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Mon site : mangaworkout.com
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