Diálogos en confianza (Saber vivir) - Libérate de la culpa (11/12/2024)
Автор: Canal Once
Загружено: 2024-12-11
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La culpa es una emoción que surge cuando sentimos que hemos actuado mal, ya sea por acción u omisión, afectando a otros o violando nuestras propias normas. Aunque puede servir para reflexionar y mejorar, cuando se vuelve excesiva genera ansiedad, depresión y sentimientos de inferioridad. Identificar si la culpa es justificada o no es esencial para evitar un malestar innecesario.
Cuando es excesiva, la culpa puede dificultar la vida cotidiana y distorsionar nuestra percepción de la realidad. Reconocerla, asumir responsabilidad cuando sea necesario y trabajar en el perdón propio son pasos importantes. En casos donde la culpa no tiene fundamento, es importante aprender a cuestionar esos pensamientos y ser más compasivos con nosotros mismos.
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