Что я ем в день, чтобы избежать наложения FODMAP-комплекса / Веганский диетолог с низким содержан...

Описание: Вот что я ем за день, с небольшой изюминкой. Мы сосредоточимся на непростой теме сочетания FODMAP-продуктов, и я покажу вам пример трёх основных приёмов пищи и двух перекусов, которые я ем в день. Многие считают, что научиться избегать сочетания FODMAP-продуктов — один из самых стрессогенных аспектов низко-FODMAP-диеты. Надеюсь, это видео поможет вам понять всё это немного проще и понятнее. Я написал самую подробную статью в блоге о сочетании FODMAP-продуктов, которую вы найдёте в интернете. Читайте здесь... https://www.theirritablevegan.com/avo... После прочтения этой статьи вы можете скачать бесплатные шпаргалки здесь... https://theirritablevegan.kit.com/sta...

00:00 Вступление
01:36 Завтрак
05:25 Утренний перекус
06:41 Обед
10:15 Полдник
11:20 Ужин

РЕКЛАМА - Собственный продукт: Заведите дневник питания, настроения и стула и начните замечать привычки и закономерности, которые помогают или вредят вашему кишечнику: https://www.theirritablevegan.com/ebooks

Возвращайтесь, чтобы узнать больше о веганском образе жизни с низким содержанием FODMAP и вкусных, питательных рецептах.
Спасибо за просмотр! Мишель
целую
P.S. Хотите поддержать меня? Кофе можно купить здесь: http://ko-fi.com/theirritablevegan (без кофеина, овсяное молоко, конечно же, подходит для людей с СРК).

Не знаете, что происходит в вашем кишечнике?
https://www.theirritablevegan.com/get...

Интересно, что такое диета с низким содержанием FODMAP?
https://www.theirritablevegan.com/low...

Начинаете элиминационную фазу?
https://www.theirritablevegan.com/low...

Хотите укротить кишечник, не ограничивая себя в еде? Ознакомьтесь с моим руководством и отзывами и получите скидку 10% на гипнотерапию, направленную на работу с кишечником:
https://www.theirritablevegan.com/gut...

Рекомендуемые ресурсы:

РЕКЛАМА - Партнёрская ссылка - Пищеварительные ферменты FODZYME борются с FODMAP в пище, облегчая её усвоение. Низкое содержание FODMAP сертифицировано Monash и FODMAP Friendly. Перейдите по ссылке, чтобы получить скидку 15% на первый заказ, используя промокод THEIRRITABLEVEGAN: https://partners.fodzyme.com/THEIRRIT...
***
РЕКЛАМА - Партнёрская ссылка: Усмирите свой кишечник, не меняя рацион, с помощью гипнотерапии, направленной на работу с кишечником, от Nerva. Воспользуйтесь этой ссылкой для получения скидки 10%: https://try.nervaibs.com/start-free-t...
***
Приложение Monash Low FODMAP — это самая полная база данных продуктов с низким содержанием FODMAP. Университет Монаша является пионером в области низко-FODMAP диеты и регулярно обновляет приложение, отражая свои текущие исследования.
https://www.monashfodmap.com/ibs-cent...
***
РЕКЛАМА — Партнёрская ссылка: Используйте код IRRIVEGAN10, чтобы получить скидку 10% на первый заказ на Fodmarket.com. http://fodmarket.co.uk?aff=16
Fodmarket доставляет продукты и товары, не содержащие FODMAP, по всей территории Великобритании и Европы. ***
РЕКЛАМА - Партнёрская ссылка: Кэрри из проекта The Wild Gut Project создала веганский сайт для членов сообщества с низким содержанием FODMAP, который поможет вам пройти все этапы диеты. Присоединяйтесь сегодня, чтобы избавить себя от месяцев стресса, обострений и перегрузки.

https://your-wild-gut-project.teachab...
***
Нравится//Подписаться//Подключиться
http://www.theirritablevegan.com
  / theirritablevegan  
***
Запросы и вопросы
[email protected]
***
Отказ от ответственности
Все высказанные мнения принадлежат мне лично. Все значения верны на момент публикации. Этот канал создан в развлекательных целях и не является профессиональным советом или предписанием о питании. Пожалуйста, проконсультируйтесь с зарегистрированным специалистом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион или режим тренировок.

Диету с низким содержанием FODMAP следует соблюдать только под наблюдением дипломированного диетолога. Этап исключения продуктов из диеты с низким содержанием FODMAP крайне строг и должен применяться только в течение ограниченного периода времени в рамках контролируемой программы лечения заболеваний кишечника, диагностированных врачом. Пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом, если у вас есть какие-либо сомнения относительно пригодности диеты с низким содержанием FODMAP для вашей индивидуальной ситуации.

Все ссылки на приложение Monash FODMAP не спонсируются и не одобряются Университетом Монаша, а являются лишь нашим предпочтительным источником информации по всем вопросам, касающимся FODMAP. В связи с частыми обновлениями и улучшениями, пожалуйста, обращайтесь к текущей версии приложения Monash FODMAP для получения самой актуальной и точной информации. Все ссылки на приложение верны, насколько мне известно на момент публикации.

Некоторые ссылки в описании являются партнёрскими. Это означает, что я получаю не...