Скачать
Dia de pista: 20x 300 metros!
Автор: Leonardo Santana
Загружено: 2019-11-06
Просмотров: 7986
Описание:
Esse foi um dos treinos da última sequência que fiz. Ainda mais lento que o normal, pois estava voltando de um período de descanso, mas já fazendo bem e animado rumo aos objetivos citados, Pampulha e São Silvestre.
Ritmo do treino:
15x 300: 53’ segundos com pausa de 35 a 40 segundos trotando 100 metros
+
5x 300: 48 a 49’ segundos com pausa de 1 minuto
Me siga nas redes sociais:
@leonardorunning
@oatletismoempauta
Obrigado e até o próximo!
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
