Обзор тренировки по ограничению кровотока (BFR)

Описание: Кровь отвечает за транспорт кислорода, питательных веществ и многих других молекул, жизненно важных для поддержания жизни. Но что, если я скажу вам, что кратковременное ограничение кровотока в мышцах во время тренировки может стимулировать рост силы и объёма мышц? Тренировки с ограничением кровотока, также известные как тренировки с ограничением кровотока и тренировки с окклюзией кровотока, стали популярными в последние годы. Что же это за вид тренировок и почему спортсмены, любители фитнеса и пациенты, восстанавливающиеся после травм, используют его? В этом видео я подробно расскажу об этой новой методике тренировок. Это первый видеоролик из трёхчастной серии, посвящённой тренировкам с ограничением кровотока.

Если у вас есть конкретные вопросы о науке о физических упражнениях, кинезиологии, повышении спортивных результатов, бодибилдинге, питании, приёме добавок, тренировках, составлении программ упражнений, технике выполнения упражнений, реабилитации, профилактике травм и т. д., оставьте комментарий ниже, и я постараюсь снять видео на эту тему в будущем!

#bfrtraining #гипертрофия #тренировка #мышцы

Подпишитесь на доктора Тейлора в Instagram:   / dr.jordan_taylor  

Посетите сайт кафедры здравоохранения, спорта и физических наук Университета Канзаса: https://hses.ku.edu/

Посетите сайт кафедры физических наук Университета Канзаса, посвященный физическим наукам в Эдвардс-кампусе: https://edwardscampus.ku.edu/overview...