【15分 激やせトレーニング🔥】最新ヒット曲メドレー に合わせた有酸素運動でダイエット成功者続出‼食事制限無しで痩せる🔥【痩せるダンス ボクササイズ 】

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あれ！？楽しく動いてただけなのにめっちゃ痩せてる！？
なんてことも夢じゃない！！
最新ヒット曲メドレー に合わせた有酸素運動で脂肪をガンガン燃やしましょう🔥

▶原曲様
米津玄師 Kenshi Yonezu - IRIS OUT
   • 米津玄師  Kenshi Yonezu - IRIS OUT  

アイナ・ジ・エンド / 革命道中 - On The Way [Official Music Video]（TVアニメ『ダンダダン』第2期オープニングテーマ）
   • アイナ・ジ・エンド / 革命道中 - On The Way [Official Mu...  

Aimer「太陽が昇らない世界」Music Video（『劇場版「鬼滅の刃」無限城編 』第一章 猗窩座再来』 主題歌）
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LiSA『残酷な夜に輝け』MUSiC CLiP
   • LiSA『残酷な夜に輝け』MUSiC CLiP  

▶エアロビクスやボクシングエクササイズの運動強度は【約7.3メッツ】
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※メッツとは？
→運動や身体活動の強度の単位
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計算式
エネルギー消費量(kcal) = メッツ(運動強度)×体重×運動時間×1.05
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体重60kgの場合
7.3ﾒｯﾂ×60kg×0.05時間×1.05＝約23kcal
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年齢や体重,動きの大きさなどで消費カロリーは変わりますのでご参考までに✨
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▶マンツーマントレーニングはこちら！(体験可)
　https://www.privategym-startline.com/

▶超オススメ動画
■食後すぐの運動がめっちゃ痩せる！！（初心者の方にオススメ）
　   • Плейлист  

■激しく運動したい方にオススメ♪滝汗間違いなし！！
上級者向け ２０分以上✨
   • Плейлист  

■激ハードの60分バージョンもあるよ♪
①   • [ ボクササイズ ] 60分間 の 有酸素運動 メドレー！[ 痩せるダンス ]  
②   • [ ボクササイズ ] 60分間の有酸素運動メドレー！#2 [ 痩せるダンス ]  
③   • 【 全身痩せ 】60分 ボクササイズ で 二の腕・お腹・背中・太もも の 脂肪がみる...  
④   • 【痩せないわけがない🔥鬼ハード👹】60分有酸素で脂肪が燃えまくる✨家でも出来る🔥高強...  

▶トレーナー紹介
長濱 訓由（ナガハマ クニヨシ） 1989年生まれ。兵庫県出身。
新大阪のパーソナルジム【ＳＴＡＲＴ ＬＩＮＥ】代表
NSCA-CSCS・鍼灸師
年間2000件以上のセッションをこなすパーソナルトレーナー。
某大型施設にて、Lesmils プログラム Body Attack,Body Combat Instructor としても活動。

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