10 tips para quitar el dolor muscular post-entrenamiento.
Автор: DraPain
Загружено: 2022-08-09
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El dolor muscular post-entrenamiento o DOMS, es uno de los temas que más nos afectan a la hora de continuar entrenando, aca te comparto 10 TIPS para quitar ese dolor muscular y lograr hipertrofiar (agrandar) más rapido tus musculos:
LINK ESTUDIOS CLINICOS:
• Jugo cereza: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26545...
• Criosauna, mecanismo de acción: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29873...
• Presoterapia, en recuperacion del DOMS: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35456...
• Vitamina C, Antioxidantes: https://www.cochrane.org/es/CD009789/...
• Cafeina: https://www.cochrane.org/es/CD009281/...
• Resumen suplementos nutricionales en el deporte: https://fisiogenomica.com/assets/Blog...
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