Comment optimiser son squat facilement ? (Vlog Street-Lifting)

Описание: On pense que le squat, c’est juste une question de force.
Mettre lourd. Descendre. Remonter.

Mais c’est faux.

Le squat, c’est une question de détails.
De respiration. De position. D’intention.
Et parfois… d’un simple saut pour réveiller ton système nerveux.

👉 Dans cette vidéo :

Je te montre ma dernière (ou presque) séance de squat lourd avant la FNSL

On analyse tous les points techniques : respiration, bracing, amplitude, placement sous la barre

Et je te donne un tip simple mais cheaté : comment relancer ta séance quand t’es à plat

Pas juste un entraînement.
Un vrai cours appliqué, entre fatigue, stratégie et perf.

Tu veux progresser ? Apprends à respirer, à te placer… et à aller chercher quand c’est dur.
C’est ça le squat.


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Qui suis-je ?
Tesco, 22 ans et diplômé d'une Licence Staps Entraînement Sportif.
J'ai commencé la musculation classique en Septembre 2019 puis j’ai découvert le Street-Lifting/Workout en février 2021.
Je me suis entraîné et formé des milliers d'heures en investissant pour avoir les bonnes informations, afin :
D’augmenter mes performances et participer à des compétitions de Street-Lifting
D’aider des pratiquants voulant faire de la compétition ou non à progresser.
(je te montre comment dans mon cours gratuit)