SPIRULINA: SUPER-ALIMENTUL CARE SCHIMBĂ REGULILE JOCULUI

Описание: Spirulina este unul dintre cele mai studiate superalimente din lume. În acest video analizăm beneficiile reale ale spirulinei, ce spune știința despre colesterol, glicemie, imunitate și care este doza corectă.

Este spirulina cu adevărat „hrana viitorului” sau doar un produs bine promovat?
Vorbim despre compoziția nutrițională (50–70% proteine, B12, fier, beta-caroten), compușii bioactivi precum ficocianina și polizaharidele sulfatate, dar și despre siguranță, riscuri și cum alegi un produs de calitate.

📌 În acest video vei afla:
– Ce este spirulina și cum a fost folosită istoric
– De ce este considerată superaliment
– Beneficii demonstrate științific
– Efecte asupra colesterolului, trigliceridelor și glicemiei
– Rolul în susținerea imunității
– Doza recomandată și cum se administrează
– La ce trebuie să fii atent când o cumperi

Acest conținut este bazat pe studii și date științifice, nu pe mituri din industria suplimentelor.

Dacă te interesează nutriția bazată pe dovezi, biohacking și optimizarea sănătății metabolice, abonează-te pentru mai mult conținut de acest tip.

👍 Dacă ți-a fost util, lasă un like
🔔 Abonează-te pentru mai multe sfaturi despre slăbire și stil de viață sănătos
👉Mă găsești și pe Instagram, unde postez explicații scurte, exerciții și educație practică despre fitness și sănătate:
  / eron_fitnessforyou  

00:00 Intro
00:18 Ce reprezintă alimentația cu adevărat?
00:35 Ce este spirulina?
01:05 De ce un super-aliment?
01:39 Compoziția spirulinei
02:23 Calitatea proteinelor
03:00 Conținutul spirulinei
03:47 Cercetările lui Hayashi
04:08 Beneficiile pentru sănătate
04:48 Efecte adverse?!?!
05:06 Recomandare de consum
05:22 Concluzie
05:39 Outro