Sindromul de durere miofascială: totul despre contracturi

Описание: Durerea musculară persistentă, contracturile și punctele trigger nu apar întâmplător. În acest video îți explic ce este sindromul de durere miofascială, de ce apare și care sunt cele mai eficiente metode de tratament susținute de știință.

Dacă te confrunți cu dureri de ceafă, trapez, spate sau gambe, acest material te va ajuta să înțelegi cauza reală a problemei și ce poți face pentru a scăpa de ea definitiv.

Vorbim despre:
– ce sunt punctele trigger miofasciale
– mecanismul real al durerii musculare
– diferența dintre durerea locală și cea iradiantă
– factorii declanșatori și predispozanți
– cum se pune diagnosticul corect
– metode moderne de tratament și prevenție

Durerea nu trebuie ignorată. Cu cât intervii mai devreme, cu atât recuperarea este mai simplă și mai eficientă.

👍 Dacă ți-a fost util acest video, lasă un like
📩 Spune-mi în comentarii dacă te confrunți cu astfel de dureri
🔔 Abonează-te pentru conținut bazat pe știință despre corp, mișcare și recuperare
👉Mă găsești și pe Instagram, unde postez explicații scurte, exerciții și educație practică despre fitness și sănătate:
  / eron_fitnessforyou  

00:00 Intro
00:17 O durere confuză
00:45 Explicația științifică a durerii miofasciale
01:14 Ce este punctul trigger?
01:29 Mecanism patologic
01:47 Durere locală și iradiantă
02:00 Exemple durere iradiantă
02:16 Puncte trigger active vs latente
02:38 Cauzele problemei
03:00 Stabilirea diagnosticului
03:26 Tratament
04:03 Concluzii
04:25 Outro