Rassoda Tutto Il Corpo: Esercizi Total Body In Tecnica PHA Senza Salti
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2025-10-31
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Allenamento PHA con esercizi di tonificazione mirata senza salti.
Faremo 2 blocchi di lavoro a difficoltà e tempi crescenti per tonificare tutto il corpo.
Tempi di lavoro fino a 35 secondi e recuperi costanti durante tutto il workout.
L'allenamento PHA alterna costantemente il lavoro sulla parte superiore e sulla parte inferiore per limitare il ristagno di liquidi e l'accumulo di acido lattico.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 3 a 4kg.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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