Ewa Chodakowska: 6-cio minutówki [Część 1]

Описание: 💪 Trening w domu z Ewą Chodakowską zmieni Twoje życie!
👉 Kliknij po dostęp do wszystkich programów Ewy: http://beactivetv.fitness/TrenujzEwa

Ćwicz z Ewą Chodakowską we własnym domu – Część 1.
😍 Pierwszy fragment krótkiego treningu, który pozwoli Ci odkryć swoje ciało na nowo.

🔥UWAGA!!! Zanim rozpoczniesz trening, zrób 5-minutową rozgrzewkę.
Może to być zwykły trucht w miejscu, wymachy ramion, podskoki, pajacyki lub inna aktywność, która przygotuje Twoje ciało do wysiłku.

Przed nami 6 Energicznych minut! 3 ćwiczenia po 30 sekund z 10-sekundowymi przerwami. Będziesz miała okazję złapać oddech, bo czekają nas krótkie, ale bardzo intensywne chwile 😉 Całość powtórzymy trzy razy.

Skończyłaś? Świetnie! Teraz wybierz jeszcze 4 treningi 6-minutowe, ułóż je w 30-minutowy cykl, który będzie Twoim kompletnym planem treningowym i powtarzaj całość każdego dnia.

📆 Kropla drąży skałę, więc tylko regularne, codzienne treningi przyniosą piękne efekty.

👍 Pamiętaj, że każdy trening możesz dopasować do swojego wolnego czasu. Trenuj wtedy, kiedy Ci wygodnie. Ewa Cię wspiera cały czas!

🔥 UWAGA! Przed wykonywaniem ćwiczeń skonsultuj się ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą.

👉 Kliknij po dostęp do wszystkich programów Ewy i najlepszych trenerów w Polsce: http://beactivetv.fitness/TrenujzEwa
↗ Nie zapomnij też kliknąć w “Subskrybuj” ↗

Facebook:   / chodakowskaewa  
Instagram:   / chodakowskaewa