Zmęczenie po TRENINGU | Jak sobie z nim radzić? |

Описание: W tym materiale omawiam 5 kluczowych przyczyn dlaczego możesz czuć się wyczerpany, przetrenowany lub mieć słabe efekty – mimo że trzymasz dietę i trenujesz.

Poruszam tematy nawodnienia i elektrolitów, układu nerwowego, jakości snu, poziomu energii z pożywienia oraz przetrenowania. Ten film to konkretna checklista dla Twojego zdrowia

Rozdziały:

00:00 Wstęp
01:23 Nawodnienie i elektrolity
04:24 Problemy z układem nerwowym
06:47 Brak głębokiego snu
09:57 Masz za mało paliwa
13:53 Przetrenowanie
16:32 Podsumowanie

____________________

🛟 Konsultacje i pomoc ↙️

https://pawelweglarz.com

Dla widzów kanału -10%
POMOC10

____________________

⬇️ Grupa ALFA 2.0 ⬇️

https://pawelweglarz.com/kategoria-pr...

____________________

⬇️ Kup ebook Gęsta Krew ⬇️

https://pawelweglarz.com/produkt/eboo...

____________________
Moje social media:

🎵 https://www.tiktok.com/@weglarzoficja...

📷   / oficjalnie_hormonalnie  

💙   / tupawelweglarz  

____________________


📞 Wideorozmowa (Konsultacja)

https://linktr.ee/pawelweglarz

____________________

Sprawdź moje poprzednie materiały!

💪 Jak budować MASĘ MIĘŚNIOWĄ?
   • 8 ZASAD BUDOWANIA MASY MIĘŚNIOWEJ | Jak zb...  

🔓 Jak zrobić ODBLOK?
   • ⛔ODBLOK PO TESTOSTERONIIE- Jak wykonać?  

✋ Jak niebezpieczne są SARMY?
   • 🏋️ JAK NIEBEZPIECZNE SĄ SARMY? 🛑  - Po co ...  

👴 Dlaczego ŁYSIEJĘ?
   • WYPADANIE WŁOSÓW na TESTOSTERONIE | jak za...  

____________________

🏋 Prowadzenia: pawelweglarz.com

🥦 Współpraca treningowo żywieniowa: [email protected]

____________________

Niniejszy film zawiera elementy autopromocji. Treść przedstawiona w materiale ma na celu promowanie twórczości i usług związanych z autorem filmu. Obejrzenie filmu może wiązać się z prezentacją treści reklamowych lub informacyjnych dotyczących ofert autora. Zachęcamy do obejrzenia z rozwagą, biorąc pod uwagę cel zawartej w nim informacji.

____________________


Tagi: #pawelweglarz #fitness