Flocons d’avoine : ce que vous devez savoir (si vous voulez des résultats)

Описание: Coucou, on parle des flocons d’avoine aujourd'hui : leurs vrais effets sur la santé, leur rôle dans la perte de poids, les erreurs les plus courantes à éviter… et surtout comment bien les choisir. Parce que l’avoine est souvent présentée comme un aliment “santé” et un allié minceur — et à juste titre. Riche en fibres, en bêta-glucanes et en nutriments essentiels, elle peut aider à réguler la glycémie, améliorer la satiété et soutenir un transit plus équilibré. Mais tous les flocons d’avoine ne se valent pas (oui il y en a plusieurs...) et certaines façons de les consommer peuvent réduire (voire annuler) leurs bénéfices.

Dans cette vidéo, vous découvrirez : les véritables bienfaits des flocons d’avoine, pourquoi ils peuvent être utiles dans un objectif de perte de poids, les principales erreurs que beaucoup font avec les flocons d’avoine, et quelle variété choisir pour les intégrer intelligemment dans votre alimentation.

Si vous mangez déjà de l’avoine — ou si vous hésitez à en consommer — cette vidéo vous donnera des repères clairs et pratiques pour faire les bons choix.

💕 Bienvenue @Noémie Nutrition

🍉 Tu as envie de suivre un programme Noémie Nutrition ? Tu trouveras toutes les informations ici :
➡ https://noemienutrition.com/shop/

🎉 1 semaine de plan alimentaire et de conseils pour réaliser ton 1er pas vers ton objectif ! Télécharge tes guides gratuit ici :
➡ https://noemienutrition.com/guides-gr...

💟​ Découvre MON LIVRE:
Je me mets à l'alimentation intuitive, aux Éditions Larousse
➡https://noemienutrition.com/livre-nut...

Mon matériel 👩🏻‍🍳:
la liste du matériel que j’utilise au quotidien pour mes recettes et mes vidéos.
➡ https://noemienutrition.com/materiels/

--------------------------------------------

- - CHAPITRES - - -

Intro : 00:00-01:24
Types de flocons : 01:24 - 03:53
Contenu : 03:53 - 05:18
Équilibre : 05:18 - 11:49
Résumé : 11:49 - 12:29
Conclusion : 12:29 - 14:07

--------------------------------------------

💜 Dès maintenant, retrouve-moi sur :
Instagram ➡   / noemienutrition_  
Facebook ➡   / 1384587378338539  
Mes conseils et recettes ➡ https://noemienutrition.com/recettes/
Contact (professionnel uniquement) ➡ [email protected]

Conception : Noémie

--------------------------------------------

- - MUSIQUES - - -

BalloonPlanet - City Lights Bounce
Rex Banner - Sunshine Cereal
Alex MakeMusic - Welcome to the Jungle
Avner Kelmer - Bread Breakfast


#alimentationsaine #petitdejeuner #avoine #mangersain