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줄넘기 이렇게 하면 무릎 박살!

Автор: 빠른 스피드, 강력한 파워 | 눈높이코치

Загружено: 2021-04-16

Просмотров: 190449

Описание: 짧은 시간으로도 확실한 변화를 만들어드리겠습니다.
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00:00 시작
00:03 발의 중요성
01:13 발에서의 충격흡수
04:15 발의 추진력 발생
06:21 복싱과 줄넘기
06:45 마무리

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줄넘기 이렇게 하면 무릎 박살!

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