체력을 바꾸는 하루 10분 줄넘기 하는 법ㅣ줄 없는 줄넘기

Описание: 몸 수련의 가장 기본이 되는 운동 줄넘기입니다.
04:26 부터 줄넘기의 기초를 따라 하실 수 있는 영상을 준비했습니다.

제가 지인들에게도 강추한 운동!
꾸준히 하시면 기초 체력이 정~말 많이 올라갑니다.
장담합니다.
집에서 매트 깔고 따라 해보세요.

꾸준함이 답입니다!🔥🔥🔥


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