Скачать
Melhor Treino de Posterior e Glúteo para Homens
Автор: Talles Vallim
Загружено: 2026-02-07
Просмотров: 32
Описание:
Vlog de hoje é do me treino de Posterior e glúteo para deixar o gluteo com aspecto volumoso e fibrado porem masculino, então siga para mais videos como esse.
Exercícios: Elevação Pélvica, Terra Sumô, Bulgaro com Halter, Mesa flexora, Abdução na maquina sentado.
Séries foram 1 de reconhecimento, 2 validas, 1 topset. Nos exercícios que precisam de mais carga como os multi articulares.
#gym #academia #bodybuilding #legday #lifestyle #foryou #lowvolume #motivation #atleta #modelfitness
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
