Fysisk aktivitet som egenomsorg
Автор: Nasjonalt senter for sjeldne diagnoser - Frambu
Загружено: 2018-06-29
Просмотров: 276
Описание:
Anders Hall Grøterud er daglig leder i Aktivitetsalliansen og er opptatt av å legge til rette for fysisk aktivitet fjerne hindringer.
I tillegg til å motivere mennesker til mer fysisk aktivitet, sier Hall Grøterud at Aktivitetsalliansen også ønsker å vise at fysisk aktivitet gir gode mentale effekter på folk.
Hva slags type aktivitet er realistisk i ditt liv, og hvordan kan du få tid til dette i en hektisk og krevende livssituasjon? Dette er noen av spørsmålene Hall Grøterud ser nærmere på i dette foredraget.
Å bruke kroppen er å ta vare på deg selv, sier Hall Grøterud, og viser til forskning som bekrefter at fysisk aktivitet er godt for hjernen og forebygger stress.
Avslutningsvis gir Hall Grøterud gode råd i hvordan du kan starte med å sette av tid til fysisk aktivitet, og viser også noen treningsøvelser du kan gjøre uten ekstra utstyr.
Dette opptaket ble gjort i forbindelse med kurset "Foreldre på vakt" som ble holdt på Frambu mai 2018.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
