Schwangerschaftsyoga alle Trimester – 20 Min. sanft - Geburtsvorbereitung

Описание: Willkommen zu deinem Schwangerschaftsyoga perfekt für jedes Trimester 🧘‍♀️

Die Einheit ist für alle Trimester geeignet! Ich selbst befinde mich zum Zeitpunkt der Aufnahme im 3. Trimester :). Gemeinsam fließen wir durch geburtsvorbereitende Übungen, welche unsere Muskulatur an der richtigen Stelle kräftigt oder entspannt. So, wie es unser Körper in der Schwangerschaft braucht!

Diese 20 Minuten gehören ganz dir und deinem Baby 💕

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse – nur eine Yogamatte (und gerne ein Kissen oder Bolster für mehr Komfort).

Was dich erwartet:
✨ Sanfte Dehnungen & Atemübungen
✨ Entspannung & Achtsamkeit
✨ Geburtsvorbereitende Haltungen
✨ Zeit für dich & dein Baby

Nimm dir diesen kleinen Moment der Ruhe – du hast ihn dir mehr als verdient! 🫶

📌 Wichtiger Hinweis: Bitte sprich vor Beginn mit deiner Hebamme oder Ärztin, ob Yoga für dich aktuell geeignet ist. Jeder Körper ist anders – hör immer auf dein Gefühl. 💛

💬 Lasst mir gerne eure Kommentare und Feedback da! Wie hat euch das Video gefallen? Was möchtet ihr als nächstes sehen?

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Viel Spaß beim Mitmachen und Namaste! 🙌🧘‍♀️💖

Haftungsausschluss für Yoga-Videos – Bitte lesen:

🙏 Wichtige Hinweise vor der Teilnahme:

Die nachfolgenden Informationen dienen als Haftungsausschluss und sollten vor Beginn jeglicher Yoga-Übungen berücksichtigt werden. Yoga ist eine körperliche Aktivität, die eine gewisse Vorsicht erfordert. Bitte beachte die folgenden Punkte:

Konsultation eines Arztes: Bevor du mit meinem Yoga-Video-Programm beginnst, wird dringend empfohlen, einen Arzt oder einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, insbesondere wenn du gesundheitliche Bedenken oder bestehende Verletzungen hast.

Eigenverantwortung: Die Teilnahme an den Yoga-Übungen erfolgt auf eigene Verantwortung. Achte darauf, die Übungen innerhalb deiner eigenen körperlichen Fähigkeiten durchzuführen. Höre auf deinen Körper und gehe nicht über deine Grenzen hinaus.

Individuelle Anpassungen: Jeder Körper ist einzigartig. Wenn du Schwierigkeiten oder Bedenken bezüglich einer bestimmten Yoga-Position oder -Bewegung hast, zögere nicht, sie nach deinen Bedürfnissen anzupassen oder zu modifizieren.

Verletzungsrisiko: Obwohl ich sanfte Yoga-Übungen präsentiere, besteht bei jeder körperlichen Aktivität ein gewisses Verletzungsrisiko. Wenn du Schmerzen oder Unwohlsein während einer Übung verspürst, breche die Übung ab und konsultiere einen Arzt.

Schwangerschaft: Wenn du schwanger bist, informiere dich bitte vorher über Yoga-Übungen während der Schwangerschaft und sprich mit einem Arzt, um sicherzustellen, dass die Übungen für dich geeignet sind.
Haftungsausschluss des Inhalts: Die in meinen Videos präsentierten Informationen und Übungen sind allgemeiner Natur und sollten nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung oder Behandlung angesehen werden.

Indem du an meinen Yoga-Übungen teilnimmst, stimmst du zu, diese Hinweise zu beachten und übernimmst die volle Verantwortung für deine körperliche Gesundheit und Wohlbefinden. Wenn du unsicher bist oder Fragen hast, wende dich bitte an einen qualifiziertes Fachpersonal.

Ich danke dir für dein Verständnis und wünsche dir eine positive und sichere Yoga-Praxis!🙏