Развивайте уверенный настрой в гребле | Психологическая гибкость для уверенности на реке

Описание: Уверенность на реке начинается не с более сильных гребков — она начинается в вашем уме.

В этом видео я подробно разбираю психологическую составляющую моего подхода «Разум, Тело, Гребля» и делюсь отдельными инструментами развития умственной гибкости, которым я обучаю гребцов, чтобы помочь им преодолевать страх, справляться с дискомфортом и грести с большей уверенностью и ясностью.

Сплав на байдарках по бурной воде — это психологический вид спорта. Наш мозг запрограммирован на оценку угроз, рассказывание историй и прогнозирование опасности — и когда мы не знаем, как с этим работать, страх может быстро перерасти в нерешительность, негативный внутренний диалог или потерю уверенности.

В этом видео вы узнаете:

Почему страх никогда не исчезает (и почему это на самом деле нормально)
Как отличать факты от вымысла
Как переосмысление меняет вашу уверенность и принятие решений
Простые инструменты для прерывания негативного внутреннего диалога и развития самосознания
Почему благодарность и юмор — мощные практики мышления на реке
Как умственная гибкость помогает вам грести с большей легкостью и уверенностью в себе

Независимо от того, стоите ли вы над порогом, от которого у вас переворачивается желудок, восстанавливаетесь после тяжелого дня на реке или просто хотите повысить свою уверенность как гребец, эти инструменты мышления помогут вам почувствовать себя более уверенно — на воде и вне ее.

👉 Уверенность — это не бесстрашие. Это умение работать со своим разумом.

Если это видео оказалось полезным, подпишитесь на канал, оставьте комментарий и расскажите, какой инструмент мышления вы собираетесь практиковать в следующий раз.








#коучинг #сообщество #каяк #каяк #сплавповодью #образмышления