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專家教你這招改善步態！肌肉訓練足弓，讓痠痛不藥而癒 健康2.0
Автор: 健康2.0
Загружено: 2019-05-05
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本集完整內容： • 走得動、行得遠！從歨態看健康，走路怪怪竟中風了！健康2.0 20190505(完整版)
你身邊親友是不是也有過這樣的經驗：走不到幾步路，雙腿直發痠、疼得厲害，只想趕快找地方坐下？很多長輩不愛出門，不是對外界沒興趣，而是因為雙腳不方便，根本走不遠，久而久之就寧願在家坐著。而長久不活動，人就會逐漸虛弱下去，到後來甚至連坐都沒辦法，只能躺床，飲食起居都要別人照料！。這情景是不是光想都覺得很可怕？！其實有了良好的行走能力，才能有健康幸福的人生！那麼，要怎樣才能走得長長久久、健步如飛？怎樣才是正確的走路姿勢？播出日期：2019/05/05
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