Pilates veloce per Gambe, Addominali e Glutei | Esercizi di Pilates a casa in Italiano

Описание: Ciao! Ti do il bentornato sul mio canale! 😘
Oggi ti propongo una breve serie di esercizi di Pilates dedicata al rinforzo e alla tonificazione di gambe, addominali e glutei. Lavoriamo diverse posizioni rispetto al tappetino per usare la forza di gravità e il peso corporeo.

Puoi lavorare a corpo libero, come me, oppure aggiungere delle cavigliere alle gambe per aumentare l'intensità della serie.

Sentiti sempre in libertà di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.

Se il video ti piace lascia un like fammi sapere cose ne pensi nei commenti e, se non l'hai ancora fatto, ISCRIVITI al canale e attiva la campanella per rimanere aggiornat@ sule prossime uscite.

Un grande abbraccio e buon lavoro!!!

💙

Silvia

--
Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.

Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.

Allenati quando ti senti in buona salute

Buon divertimento!!

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👇👇👇👇👇👇
Nasce Nuvola Pilates ☁
ll Tuo Studio di Pilates Online
Muoviti in autonomia direttamente da casa.
Esplora Pilates e dintorni: accedi a un'intera libreria esclusiva in costante evoluzione di classi di Pilates, Dance Fusion, Yoga Fusion​​ e altro ancora.
Clicca 👇 per visitare il sito e acquistare le Gift Card
http://www.nuvolapilates.it
Prova gratuita per 7 giorni.
💙💙💙
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Il Mio Tappetino Manduka
https://eu.manduka.com/?rfsn=6354205....
Usa il codice PILATESCONSILVIA per ottenere il 10% di sconto
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Per Collaborazioni: [email protected]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Contatti:
🔹SCRIVICI: [email protected]
🔹IL SITO WEB: https://www.ilovepilates.it
🔹FACEBOOK:   / pilatesarese  
🔹INSTAGRAM:   / ilovepilates_arese  
🔹IL BLOG: https://ilovepilates.it/blog-pilates/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
😍😍😍😍
Se stai cercando un Corso Online di Pilates
Clicca qui sotto ⬇⬇⬇
https://nuvolapilates.uscreen.io/page...

Troverai un’intera serie dedicata a:
✅ Pilates Livello Base
✅ Pilates Livello Intermedio
✅ Pilates Livello Avanzato
➡ Sarai in grado di lavorare in modo autonomo
➡ Puoi vedere i video quando vuoi e quante volte vuoi senza interruzioni
➡ Sarai seguito nella ricerca delle posizioni corrette e nell'esecuzione di ogni esercizio.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

#pilates
#gag
#pilatesacasa