Подготовка к 100 км - Фрося Солнцева. Травма - 2 месяца восстановления. 34 недели до старта.
Автор: Беговой клуб «Полёт»
Загружено: 2025-02-05
Просмотров: 1503
Описание:
В этом выпуске мы рассказали в общих чертах о структуре нашего 2х-месячного восстановления после травмы приводящей мышцы бедра, средняя реабилитация после которой занимает обычно 2-6 месяцев. И рассказали, какие тренировки делали на прошлой неделе (разгрузочной).
Тайм-коды:
1:05 как Фрося получила травму
приводящей мышцы бедра
3:53 что важно в любом восстановлении
9:51 структура нашего восстановления
20:35 главный вывод Фроси после травмы
22:05 разбор прошлой тренировочной недели
Ссылки на наши соцсети:
Мой ТГ-канал: https://t.me/poletrun
Беговой клуб «Полёт» в ВК: https://vk.com/poletrun
Мой Инст: https://www.instagram.com/petr.ghost?...
Реабилитолог, специалист по восстановлению и укреплению Роман: https://www.instagram.com/roman_imatd...
ТГ-канал Фроси: https://t.me/Ymri_no_begi
Инст Фроси: https://www.instagram.com/evfrosiniya...
Strava Фроси: https://strava.app.link/XwWlcJADJQb
Бег - это полёт.
Профессиональный подход
к любительскому бегу☝️
Тренировки офлайн в Москве
и онлайн по всему миру.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
