膽固醇過高怎麼辦？狂降膽固醇！降脂懶人包大公開
Автор: 健康醫起聊
Загружено: 2024-07-11
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你是否擔心自己的膽固醇過高？想知道如何透過飲食來降低膽固醇嗎？吃素能降低膽固醇嗎？吃蛋和海鮮會不會讓膽固醇飆高？到底該吃什麼食物才能有效降低膽固醇呢？降膽固醇三餐怎麼吃？這次邀請到陳怡婷營養師，公開降脂懶人包，讓你遠離心血管疾病的威脅！
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🔍降膽固醇這樣吃 (閱讀文章) ▶ https://healthtalkdr.com/lower-choles...
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🔍本集專訪人物：陳怡婷營養師
❤️著作《選食：營養師的一日三餐減醣餐盤》：https://reurl.cc/Kene8j
❤️陳怡婷 Cynthia 營養師 FB： / cynthiadietitian
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00:34 膽固醇是什麼？都是不好的嗎？
01:26 吃素能降低膽固醇嗎？
01:49 吃蛋會高膽固醇嗎？
02:15 吃海鮮會高膽固醇嗎？
02:34 吃什麼食物，能降膽固醇？
03:59 降膽固醇三餐怎麼吃才對？
05:01 陳怡婷營養師 重點總整理
#降膽固醇 #膽固醇過高 #膽固醇飲食
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