#226

Описание: 📘 Скачайте бесплатное руководство по эмоциональному интеллекту для спортсменов.
Научитесь лучше понимать, что происходит внутри вас во время тренировок или соревнований.

👉 https://www.inteligenciadeportiva.es/...

🧠 Пройдите тест на психологические барьеры (2 минуты).
Узнайте, что вас сдерживает, и получите персонализированный отчет.

👉 https://www.inteligenciadeportiva.es/...

Этот эпизод — ВТОРАЯ ЧАСТЬ серии «30 привычек, которые преобразят вас в спорте».

В первой части я рассмотрел следующие блоки:
✔️ Энергия и восстановление
✔️ Настрой и концентрация

В этом эпизоде ​​я продолжаю работу над блоками 3 и 4, сосредоточившись на ключевом моменте для любого спортсмена, будь то любитель или профессионал:

👉 Как вы готовитесь
👉 Как вы заботитесь о себе вне тренировок

Я говорю о спортивном профессионализме, тренировках с намерением, снижении тревожности, возникающей из-за импровизации, и привычках по уходу за собой, которые напрямую влияют на вашу психологическую устойчивость.

Это не какие-то выдающиеся привычки.

Это привычки, которые организуют, стабилизируют и поддерживают вашу производительность в долгосрочной перспективе.

Если вы когда-либо чувствовали, что тренируетесь усердно, но соревнуетесь в напряжении, этот эпизод поможет вам понять, что нужно скорректировать вне поля, чтобы лучше выступать на нем.

💬 Я читаю ваши комментарии.
Над какой привычкой из второй части, по вашему мнению, вам больше всего нужно поработать прямо сейчас?

Спасибо за прослушивание, за то, что делитесь и поддерживаете подкаст.

Мы продолжаем тренировать ум в спортивном интеллекте 💛