Immunsystem stärken im Winter: Die besten Ernährungstipps!
Автор: Schlummerkost
Загружено: 2025-11-27
Просмотров: 35
Описание:
In diesem Video erfährst du, wie du dein Immunsystem mit der richtigen Ernährung gezielt stärken kannst – gerade in der kalten und dunklen Jahreszeit, wenn Erkältungen und Grippe verstärkt zuschlagen.
Du lernst, welche Lebensmittel und Nährstoffe deine Schutzbarrieren stärken, deine Abwehrkräfte aktivieren und Entzündungen reduzieren. Von Vitamin D über antioxidative Vitamine bis hin zu Power-Fettsäuren und probiotischen Helfern für den Darm – wir klären, wie Ernährung dich widerstandsfähiger gegen Viren machen kann.
► Perfekt für alle, die gesund und fit bleiben wollen, ohne auf teure Supplements angewiesen zu sein.
► Außerdem gibt’s mit dem Schlummertipp praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag.
Kapitelübersicht:
00:00 Intro Ernährung & Immunsystem
01:14 1. Schutzbarrieren
09:28 2. Immunsystem
13:58 3. Entzündungskontrolle
16:12 Schlummertipp
🔔 Abonniere den Kanal und aktiviere die Glocke, um keine Tipps zu Gesundheit, Ernährung und Schlaf mehr zu verpassen!
💬 Hast du Fragen oder eigene Erfahrungen? Schreibe sie gerne in die Kommentare!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
