【脚やせvlog】やらなかった朝のほうが、脚が軽かった
Автор: りの ゆるく戻すダイエットの考え方
Загружено: 2026-02-13
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やらなかった日のほうが、脚が軽かった朝がありました。
前の日、何もしてません。
筋トレもしてない。
歩数も少ない。
マッサージもしてない。
だから翌朝は、重くなってるはずやと思ってました。
でも、太ももを触った瞬間、止まりました。
いつもより軽いんです。
やってないのに、なんで？
嬉しいより先に、
「これ信じていいん？」って怖くなった朝の話です。
ずっと私は「やらない日＝戻る日」って本気で信じてました。
だから疲れてても足す。
時間なくても足す。
できない日は自分を責める。
でもあの日、何もしてないのに脚が軽かった。
そこで初めて、脚よりも
自分の判断のほうがズレてたかもしれないって気づきました。
この動画は「やらないほうがいい」という話ではありません。
頑張ってるのに不安が消えない人へ。
やらない日が怖い人へ。
止まったら終わる気がしている人へ。
私が「やらない朝」をどう扱うようになったのか、その話をします。
——【今日話していること】
・やらなかった翌朝、脚が軽くて戸惑った話
・やらない＝戻ると信じていた思い込み
・不安で動き続けていた頃の判断のクセ
・脚が変わらなかった本当の理由
・今の私の「やらない朝」の決め方
——【現在の私】
・身長169cm
・ダイエット開始時：61kg
↓
・現在：54kg前後
・悩み：下半身太り／太ももの張り
——【次回予告】
次の動画では、やらないって決めたのに、また迷ってしまう朝の話をします。
昨日休んだ。
でも今日はやったほうがいい？
その迷いが出てきた瞬間に、私はどこを見て判断しているのか。
「増やす日」と「増やさない日」の具体的な見分け方を話します。
毎朝ここで揺れているなら、そのまま次も見てください。
——【検索用】
#脚やせ #脚痩せ #下半身太り #太もも痩せ
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#やらない勇気 #頑張ってるのに変わらない
——【BGM】
しゃろうさん
https://dova-s.jp/_contents/author/pr...
・神隠しの真相
・野良猫は宇宙を目指した
・人狼の為の子守唄
・追憶
Повторяем попытку...
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