背中のトレーニングで広背筋に意識を集中させる練習法！器具なしで手軽に出来ます
Автор: katochan33
Загружено: 2019-02-04
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背中のトレーニングで広背筋の意識を高めるための練習法をご紹介します。
広背筋の動きは直接目で見て確認することが出来ないため、収縮してる感覚を感じながら動作を行うことがとても大切です。
その感覚を養うためにとても効果があったと感じる2つの練習法を解説してみました。
器具を使わずいつでもどこでも出来る練習法ですので、ぜひ一つの参考にしていただければと思います。
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