Günstig Darmflora aufbauen mit diesem einfachen Rezept
Автор: Victoria Rust
Загружено: 2023-07-24
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Zutaten:
• 1kg Weißkohl
• 1200ml Wasser
Zubereitung:
Schneide den Kohl in große Stücke und mixe mit dem Wasser im Mixer. Wenn alles auf einmal nicht passt, mache es in Teilen. Gieße alles in ein großes Glas, decke mit einem Tuch und stelle an eine warme Stelle ohne direkte Sonnenstrahlung.
Der erste Kwas braucht 4 Tage, dabei rühre 2 mal am Tag mit einem Holzlöffel die Masse durch. Nach 4 Tagen hast du ein powervolles probiotisches Getränk. Gieße es durch einen Sieb. Das Flüssige stelle in den Kühlschrank und trinke einen Glas am Tag vor dem Essen.
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