Darmflora in den Wechseljahren: Diese 7 Lebensmittel töten ihr Mikrobiom!

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Entdecken Sie, wie Sie durch einfache Ernährungsumstellungen Ihren Darm zu Ihrem Verbündeten machen können. Ich enthülle sieben Lebensmittel, die Sie meiden sollten, um Verdauungsprobleme wie Blähungen und Verstopfungen zu vermeiden. Perfekt für alle, die an einer gesunden Verdauung, hormoneller Balance und einem starken Immunsystem interessiert sind. Verpassen Sie nicht unsere wertvollen Tipps für ein energiereiches Leben ohne Verdauungsbeschwerden.

Viel Spaß beim Video,
Ihre Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns

▶︎ Die Wechseljahresanalyse: Schnelle & einfache Gewissheit:
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Studie:

kanadische Studie zu Blähungen vor Menstruation
https://bmcwomenshealth.biomedcentral...

Chinesische Studie: Menopausensyndrom und Mikrobiom
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Studie New York: Mikrobiom Menopause
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

rotes Fleisch – erhöhtes Risiko für Darmkrebs, Herzkreislauferkrankungen, Diabetes Typ 2
https://academic.oup.com/aje/article/...

Konservierungsstoffe – Tierversuch
https://www.aerzteblatt.de/nachrichte...

Frittiertes Essen
https://aacrjournals.org/cancerpreven...


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Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist Ärztin, Mediatorin, seit 25 Jahren Wissenschaftsjournalistin und Autorin zahlreicher Gesundheitsbücher. Sie war Chefredakteurin einer gynäkologischen Fachzeitschrift sowie der Gesundheitsbeilage „wohl“ in der SPIEGEL. Sie gilt als etablierte Autorin für Gesundheitsthemen/Frauengesundheit. Als Ärztin hat sie in der Neurologie, Anästhesie, Chirurgie, Orthopädie, Inneren Medizin und Allgemeinmedizin gearbeitet. (Frauen-)Gesundheitsthemen sind ihr deshalb aus der Praxis, aus dem Wissenschaftsjournalismus und natürlich aus eigener Erfahrung als Frau umfänglich bekannt.
Mit Holistic House möchte sie nun ihre Expertise und Ratschläge mit einer breiten Hörerschaft teilen.

Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.

Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house

#Darm #Gesundheit #Ernährung

Timestamps:

00:00 Einleitung und Begrüßung
00:23 Die Beziehung zum Bauch
00:27 Motto für eine gesunde Verdauung
00:47 Vorstellung von Dr. Susanne Bruns
01:00 Unterstützung in den Wechseljahren
01:37 Verdauungsprobleme bei Frauen
02:25 Hormone und Verdauung
02:44 Einfluss der Wechseljahre auf das Mikrobiom
03:03 Individualität des Mikrobioms
03:22 Lebensumstände und Darmflora
04:31 Ernährung und Darmgesundheit
05:02 Schädliche Lebensmittel für den Darm
06:13 Alkohol und Darmgesundheit
07:52 Die Wahrheit über Fertigprodukte
08:56 Mikroplastik und seine Auswirkungen
10:39 Süßstoffe und das Mikrobiom
11:46 Frittiertes Essen und Darmgesundheit