🔥 Cómo Sacar Abdominales de Verdad | Fitness Evolutivo con Omar Enfedaque
Автор: La Hora de Padri
Загружено: 2025-11-11
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¿Quieres marcar tus abdominales de forma efectiva? 💪 No se trata solo de hacer crunches. En este short, Omar Enfedaque, experto en fitness ancestral y holístico, nos explica:
✅ Por qué la estética del six-pack es evolutiva
✅ La importancia de aceptar tu propia estructura corporal
✅ Cómo los ejercicios rotacionales trabajan el core de forma natural
✅ Por qué hacer cientos de abdominales no sirve
✅ Estrategias de dieta: ayuno intermitente, ayuno de 3 días y uso estratégico de cetonas y glucógeno
✅ Exposición al frío para mejorar tu metabolismo y definición
Descubre el enfoque ancestral y científico que realmente funciona para eliminar la grasa sobre los abdominales y potenciar tu core.
#Abdominales #FitnessHolístico #OmarEnfedaque #AyunoIntermitente #SixPack #EntrenoEnAyunas #ExposiciónAlFrío
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