मधुमेह ( Daibetes ) की समस्या को जड़ से खत्म करें || मात्र 3 योग अभ्यास पेट की सभी समस्याओं का इलाज

Описание: मधुमेह ( Daibetes ) की समस्या को जड़ से खत्म करें || मात्र 3 योग अभ्यास पेट की सभी समस्याओं का इलाज

‪@YogiRohitPrajapati‬

इस वीडियो में हम सीखेंगे डायबिटीज (मधुमेह) और पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए योगासन व प्राणायाम। नियमित योग अभ्यास से ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद मिलती है और गैस, कब्ज, एसिडिटी जैसी पाचन समस्याओं से राहत मिलती है।

🧘‍♂️ डायबिटीज और पाचन के लिए योग के लाभ:

• ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक
• अग्न्याशय (Pancreas) को सक्रिय करता है
• पाचन शक्ति और मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है
• गैस, कब्ज और अपच में राहत
• वजन संतुलन और तनाव कम करता है

📌 इस वीडियो में शामिल योगासन व प्राणायाम:

✔ कपालभाति क्रिया
✔ बाह्य कुंभक / महाबंध
✔ अग्निसार क्रिया

⏰ अभ्यास का सही समय:

• सुबह खाली पेट
• या शाम को भोजन के 4–5 घंटे बाद

⚠️ महत्वपूर्ण सावधानी:
डायबिटीज के रोगी योग को दवा का विकल्प न मानें। किसी भी गंभीर समस्या, गर्भावस्था या सर्जरी के बाद योग विशेषज्ञ/डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।

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योग अपनाएँ, शुगर और पाचन दोनों को स्वस्थ बनाएँ।


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