Скачать
Leg Day - a stretch to start then Calves, Quads + Hamstrings
Автор: Victoria Niemi
Загружено: 2025-11-26
Просмотров: 279
Описание: Had to rearrange the order of my routine. Upper body yesterday had me a bit tight and I thought it would be better to jump to legs. I started with a fairly extensive leg stretch. Then I moved on to do some standing calf raises. Afterward I did some leg lifts on the machine to work my quads. Lastly I tried some stiff leg dead lifts (with the cables) for my hamstrings. Felt good so far. Thank you for watching
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![30-минутная йога-практика для всего тела [медленно и осознанно]](https://image.4k-video.ru/id-video/IVnJGOpLWi4)
