►Подъем по лестнице и зашагивания: разбираем технику выполнения

Описание: ❤️Скачайте БЕСПЛАТНО книгу и тренировку для разминки суставов 👉 https://1pir.org/8845

В новом видео поговорим про зашагивания. Разберём, кому и когда можно выполнять упражнение зашагивание. Рассмотрим нюансы правильной и безопасной техники выполнения зашагивания на платформу (зашагивание на степ, зашагивания на возвышенность, подъем на скамью).
Также приемы из этого видео можно перенести на подъем по лестнице.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
  / alexandrabonina  
Instagram:   / bonka_alexa  

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
   / @alexandrabonina  

Поделись с друзьями видео    • ►Подъем по лестнице и зашагивания: разбира...   - Подъем по лестнице и зашагивания: разбираем технику выполнения
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес

Больше полезных видео:

►Не чувствуешь ягодичные мышцы? Упражнения для активации ягодичных мышц.
   • ►Не чувствуешь ягодичные мышцы? Упражнения...  

►Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника.
   • ►Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИ...  

►КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ в тренажерном зале. Махи ногами назад без вреда для позвоночника.
   • ►КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ в тренажерном зале. Мах...  

►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Как накачать ягодицы. Подтянутые ягодицы без вреда для поясницы
   • ►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Как на...  

►3 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Подтянутые ягодицы без вреда для поясничного отдела позвоночника
   • ►3 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ. Подтянут...