¡DESBLOQUEA TUS CADERAS - Rutina de movilidad de caderas 17 min.
Автор: Mbappemovement
Загружено: 2025-08-27
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¿Sientes tus caderas rígidas o con poca movilidad?
Con esta rutina de movilidad de cadera sencilla y efectiva vas a desbloquear tus caderas, mejorar tu postura y ganar flexibilidad en solo unos minutos al día.
En este video aprenderás:
Ejercicios fáciles para desbloquear la cadera.
Movimientos de movilidad de cadera para eliminar rigidez.
Cómo mejorar la flexibilidad y la postura rápidamente.
Perfecto para personas que pasan mucho tiempo sentadas, deportistas o cualquiera que quiera sentirse más ágil y sin molestias en la zona de la cadera y la espalda baja.
Haz esta rutina diariamente y notarás resultados desde el primer día
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