24 MIN Handstand Aufschwung Training I Anfängerfreundlich & ohne Equipment!

Описание: Du bekommst den Aufschwung in den Handstand noch nicht so ganz hin? Oder hast vielleicht Angst vor dem Handstand? Oder vielleicht möchtest du gerade ganz von vorn starten und endlich Handstand lernen - dann mach mit!

In dieser Trainingseinheit machen wir nach einem gemeinsamen Handstand-WarmUp verschiedene Übungen, um den Aufschwung/KickUp zu lernen und zu verbessern. Diese Übungen eigenen sich auch sehr gut, um das Rad schlagen vorzubereiten oder zu verbessern!

00:00 Intro
00:43 Handstand Warm-Up
15:55 Aufschwung Runde 1
17:58 Aufschwung Runde 2
19:57 Aufschwung Runde 3
21:55 Aufschwung Runde 4

#handstandlernen
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Die Tipps und Übungen auf diesem Kanal sind ohne Gewähr und du führst die Übungen auf eigene Gefahr aus. Suche dir professionelle Hilfe für ein sicheres und zielführendes Training.