【1時間 睡眠導入】夜の不安は“脳のバグ”だった。科学が証明する孤独感の正体と、朝まで眠れる不思議な雑学【HSP/繊細な人へ】
Автор: ねむの森 やすらぎ庵
Загружено: 2025-11-30
Просмотров: 1892
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🎧 イヤホン・ヘッドフォン推奨（528Hzの効果を最大限に感じるため）
「夜になると、なぜか不安で涙が出る」
「過去の失敗や、将来の心配が頭から離れない」
もし今、あなたがそんな気持ちで眠れずにいるなら、
どうか安心してください。
それはあなたの心が弱いからではありません。
脳が起こしている、ただの「バグ（一時的なエラー）」なのです。
今夜は、少し趣向を変えて、
そんな「心と脳の不思議な仕組み」についての雑学を
物語のように聞き流しながら、一緒に脳を休ませてあげましょう。
ねむの森やすらぎ庵へようこそ。
ここは、繊細なあなたが羽を休めるための安全な場所です。
この動画では、自律神経を整えると言われる「528Hz」の周波数を含む
オリジナルのヒーリング音楽を使用しています。
深い呼吸と共に、朝までぐっすりとお休みください。
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📝 目次
00:00 オープニング・導入
02:12 【雑学】夜の不安は「脳のバグ」だった
03:50 【深掘り】睡眠中に脳で行われる「洗浄」とは
5:35 528Hz 睡眠誘導・呼吸法
10:10 朝までぐっすり（音楽ループ）
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🌱 この動画の効果・特徴
・脳科学に基づいた「不安の解消」
・奇跡の周波数 528HzによるDNAの修復・リラックス効果
・HSP（繊細な方）特有の孤独感への寄り添い
・副交感神経を優位にする呼吸法ガイド
💬 コメント欄は「心のデトックス」にお使いください
今夜の不安や、誰にも言えない悩みがあれば、ここに書き捨てていってください。
書くことは「脳の荷下ろし」になります。
私がすべて受け止めます。
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繊細で優しいあなたが、明日も笑顔でいられますように。
/ @nemunomori_voice
#睡眠導入 #脳科学 #528hz #HSP #睡眠用BGM
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