Voel De Ruimte Yoga

Описание: In deze les nemen we de tijd om ruimte te creëren. Ruimte in je ademhaling. Ruimte in je lichaam. En misschien ook wat meer ruimte in je hoofd.

We zijn vaak geneigd om te verkrampt bewegen, oppervlakkig te ademen, of door te gaan op de automatische piloot. Maar als je vertraagt, voel je dat er meer ruimte is dan je denkt.

Wat die ruimte doet:
✔️ Je adem zakt dieper
✔️ Je spieren ontspannen
✔️ Je hoofd krijgt rust
✔️ Je lijf voelt minder strak, minder gespannen

Tijdens deze les hoef je niets te forceren. Je hoeft alleen te voelen hoe je beweegt, hoe je ademt, en waar je lichaam ruimte toelaat.

Ruimte maken betekent niet groter presteren, maar kleiner voelen wat er mag ontstaan.

Lesindeling: yoga - ontspanning
Benodigdheden: yogamat
Les type: Hatha yoga
Level: voor iedereen
Lesintensiteit: Rustig

Abonneer je nu op het kanaal voor nog veel meer fijne yogalessen en een evenwichtig welzijn.

Liever niet op YouTube maar wel online yoga doen? Kijk dan in onze online yogastudio voor meer dan 950+ lessen; https://onlineyoga.yogaplaza.nl

Volg Yogaplaza ook op:
Instagram:   / yogaplaza  
Yogastudio: https://www.yogaplaza.nl
Facebook:   / yogaplaza.nl  
Yogablog: https://yogablog.nl

#ontspannen
#ruimte
#yoga