Nawykowe jedzenie - jak z nim sobie poradzić? (darmowy wykład) | FitMIND live

Описание: Zgodzicie się pewnie, że w naszym środowisku wysokiej dostępności łatwego, smakowitego jedzenia, łatwo wypracować nie wspierające nas nawyki. Nawykiem może być poranne ćwiczenie, mycie zębów ale też sięganie po słodycze, gdy tylko są w zasięgu ręki.

Czym są nawyki?
Nawyk to inaczej nabyta skłonność do sprawniejszego, bardziej mechanicznego, bezmyślnego wykonywania jakiejś czynności. I bardzo dobrze jest mieć świadomość, że jesteśmy zbiorem nawyków, które nas kształtują.

To my wybieramy czy nasze nawyki będą wspierały nasze zdrowie czy wręcz przeciwnie. Chcemy więc umieć zmieniać je na działania bardziej refleksyjne. Dzięki tej świadomości możemy dowolnie zmieniać każdy nawyk. Dlatego podczas najbliższego spotkania chciałbym zdradzić wam techniki pomocne przy zmianie nawyków jedzeniowych.


Podczas spotkania dowiesz się:
👉 Czym są nawyki.
👉 Jakie nawyki jedzeniowe dobrze posiadać.
👉 Jakimi technikami możemy zmieniać nawyki żywieniowe

Po naszym spotkaniu wyjdziesz z wiedzą jak zmieniać nawyki automatycznego jedzenia.

🚀 Przygotuj się, bo będzie czas na Twoje pytania!
📅 Kiedy? Niedziela 9:59

Wspieraj nas na Patronite. Za równowartość jednego batonika dostaniesz praktyczne nagrody https://patronite.pl/fundacjafitmind

Spotkanie poprowadzi:
Mikołaj Choroszyński - psychodietetyk,
wykładowca, autor książek, twórca programu FitMIND, założyciel i prezes fundacji FitMIND a także właściciel szczęśliwego psa Aleksa. Czuję, że moje wieloletnie doświadczenie w pracy wykładowcy akademickiego pomoże mi przekazać wiedzę w sposób sympatyczny i merytoryczny 😊🍏🍫🧠