Tonifique seus braços e elimine a gordura com halteres!

Описание: Tonifique seus braços e elimine a gordura subcutânea com pesos! Bem-vindo ao nosso novo vídeo, onde você descobrirá como tonificar seus braços e peito enquanto elimina a gordura indesejada das axilas e abaixo do sutiã, tudo isso com o uso de pequenos pesos. Este programa de treinamento, projetado para ser realizado em casa, consiste em 5 exercícios dinâmicos a serem realizados em 3 séries, cada um com duração de 30 segundos. Ideal para aqueles que buscam obter resultados eficazes enquanto se divertem.

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Para estes exercícios, você precisará de pesos leves, entre 1 e 2 kg, para começar a esculpir seu corpo. Não esqueça que a combinação de uma boa alimentação com seu treinamento é a chave para transformar radicalmente seu corpo e sua vida. Descubra nosso plano de refeições diárias fácil de preparar com ingredientes simples em funfitt.com/receitas. Você vai adorar as receitas e a lista de compras semanal incluída!

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