Ekipman Kullanmadan 7 Dakikada Daha Büyük Kollara Kavuşun

Описание: Her 30 günde bir; dünya çapında 6 trilyon eposta gönderiliyor ve evrende 80 milyon tane yıldız patlıyor. Bu olayların bağlantılı olup olmadıklarını bilmiyoruz. Ancak 30 günlük bir süre, kürdan gibi incecik kollarınızı geliştirip, tişörtünüzü kasla doldurmak için yeterlidir! İnanın bana ne söylediğimi biliyorum ve sizlerle kendi tecrübelerimi paylaşmak istiyorum!

Başlangıçta, pazımın en geniş kısmını ölçtüm. Sonuç 35 cm çıktı. 30 gün sonra ne kadar ilerlediğimi görmek için tekrar ölçtüğümde, çıkan sonuç beni bile şaşırttı! Üstelik hiçbir spor ekipmanı falan satın almamıştım. Sadece kendi vücut ağırlığımı kullanarak evde egzersiz yaptım. Kollarınızı çalıştırmak için nedenler yaratın. Örneğin ben ne zaman marketten dönsem, alışveriş torbamı bir dambıl gibi kaldırmaya çalışırım!

#evdeegzersiz #büyükollar #olumlubak


-----------------------------------------------------------

5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr
Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf

Müzik, Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/

Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru