【9割が知らない】クロールで進まない原因は"肘が落ちている"から。元選手が教える「ハイエルボー」の新常識
Автор: Serika Swimming
Загружено: 2022-09-13
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「クロールで、一生懸命腕を掻いているのに、水がスカスカで進んでいる感じがしない…」
その悩み、泳ぎのエンジン部分である**「ハイエルボー」**ができていないからかもしれません。
実は、楽に、そして力強く進む上級者のストロークの秘密は、肘を高い位置に保ち、腕全体で効率よく水をとらえることにありました。
この動画では、元競泳選手のせりかが、あなたのクロールが見違えるほどスムーズになるハイエルボーの正しいタイミングと、水中・水上での具体的な動きを、その全てを徹底解説します。
もう、空振りするだけのストロークは卒業しましょう。
この動画一本で、あなたも水の重みをしっかりと感じ、それを推進力に変える、新しい感覚を手に入れることができます。
【動画のタイムテーブル】
0:00 なぜ「ハイエルボー」が重要なのか？
1:25 ハイエルボーとは？
4:40 ハイエルボーの正しい「タイミング」
6:40 水上でのハイエルボー（リカバリー）
8:50 まとめ
▼クロールの基本を網羅した再生リストはこちら！
クロールが劇的に楽になる！息継ぎとフォーム改善レッスン
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