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Описание: Bienvenidas una vez más al fascinante mundo del cerebro, en concreto a la ciencia de la neuroplasticidad, una capacidad alucinante del cerebro para reconfigurarse y adaptarse a lo largo de nuestras vidas. En el episodio de esta semana vamos a traducir conceptos complejos de la neurociencia en estrategias prácticas que nos permitan liberarnos de patrones negativos y adoptar nuevos hábitos para crear así la vida que queremos.


Para eso he invitado al podcast a Nicole Vignola, neurocientífica y autora del libro Neurohábitos (https://amzn.to/4hOy8dR) . Nicole desafía la idea derrotista del “yo soy así" con herramientas y conocimiento que muestran cómo podemos tomar el control de nuestra salud mental, superar el autosabotaje y aceptar el crecimiento en cualquier etapa de la vida.


Así que, si sientes que estás atrapada en un mal hábito o simplemente tienes curiosidad por la ciencia del crecimiento personal y cómo reprogramar tu cerebro para alcanzar el máximo bienestar mental, aquí tienes una hoja de ruta para liberar todo el potencial de tu cerebro.






Más contenido en mi web www.janafernadez.es (https://janafernandez.es/) y en Instagram @janafr (https://www.instagram.com/janafr/?hl=es) y @bienestarydescanso (https://www.instagram.com/bienestaryd...) . Si quieres saber más puedes leer mi libro Aprende a descansar (https://amzn.to/3T82Kge) , y suscribirte a mi newsletter semanal https://janafernandez.substack.com/





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