Эта прогрессия Планш ОБЯЗАТЕЛЬНА!!!!
Автор: Barkage
Загружено: 2022-12-01
Просмотров: 12037
Описание:
Всем привет! В сегодняшнем видео я покажу вам краткий урок по переходу от полулежачего положения к вису и переднему вису! Этот переход к вису недооценён и превосходит планку с ногами врозь благодаря большей нагрузке на ягодичные мышцы и корпус!
_______________________________________________________________________________________
Calisthenixpro (код: barkage10): https://calisthenixpro.com/?aff=46
^^Мои любимые кистевые бинты и налокотники
______________________________________________________________________________________
Мой Instagram: / lordbarkage
Street Workout Hub Discord: / discord
Тайм-коды
0:00 Почему полулежачий упор — отличная прогрессия
1:03 Как это выглядит
2:27 Лучшие упражнения для освоения полулежачего упора
4:12 Другие (секретные) преимущества полулежачего упора
5:35 Заключение и заключительные мысли
#barkage #calisthenics #planche
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
